拉夫堡大学：权衡你的冰淇淋选择
随着全国各地气温持续创纪录，许多人正在转向冰淇淋或棒棒糖来帮助他们降温。但是这些冷冻食品中有多少卡路里呢？
拉夫堡大学生活方式医学和行为中心(CLiMB) 的学者研究了该国一些最受欢迎的冰淇淋和棒棒糖的卡路里含量，以及燃烧它们所需的体育锻炼。
结果可能会让一些人重新考虑他们的选择！
一块巧克力 Magnum 含有 280 卡路里，相当于步行约 54 分钟或跑步 27 分钟，而流行的冰淇淋车锥体含有 218 卡路里 - 相当于步行 42 分钟或跑步 21 分钟。
但是这个样品中卡路里含量最高的零食是一桶 405 克的 Berry and Jerrys 巧克力软糖布朗尼冰淇淋。这包含 1,121 卡路里热量，需要步行 210 分钟或跑步 102 分钟才能消耗掉。
CLiMB 主任兼公共卫生专家阿曼达·戴利教授说：“我们可能认为这些只是小零食，但它们可以显着增加您的每日卡路里计数。假期是我们体重增加最多的时候，而且通常不会在之后全部减掉。随着我们继续在世界范围内与肥胖危机作斗争，重要的是人们要了解他们正在消费什么，以及随着时间的推移这些食物可能对他们的健康产生的影响。
“当然，现在烤得很热，又是假期时间，所以吃点奇怪的食物没什么错，但假期一周吃一两个冰淇淋可能就足够了。吃一桶冰淇淋需要三个多小时的中速步行才能消耗殆尽，而且它包含成人每日推荐卡路里摄入量的 50% 左右，因此最好避免食用，除非您计划在之后进行长时间的轻快的海边散步. 别忘了，还有更健康的替代品，比如冰棍、冰糕和冷冻酸奶。”
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